2018-09-21から1日間の記事一覧

睡眠時間

私の睡眠時間 勤務があるときの睡眠は5時間弱。勤務がない時は6.5時間の睡眠。5時間弱の睡眠時間が5日間続くとかなり疲れてきます。電車内でも寝てしまいます。理想の睡眠は何時間でしょうか? 世界睡眠会議では ・ショートスリーパーは短時間の睡眠でも、日…

今日の予定

昨日から勤務は1週間休み。顎関節症と重なり、いいタイミングで休みとなりました。なかなか口を開けて話すのも大変なんです。無事に治療の予約もでき安心。予約は来月になりましたが気持ちが楽です。 今日は夕方から大阪に向かい長男のタワーマンションに25…