こんばんはー。 認知療法って聞いたことありますか？ 私には関係ない・・と思わずちょっとだけ耳を 傾けてくださいね。 認知療法 認知に働きかけて気持ちを楽にする心理療法です。認知はものの受け取り方や考え方ということです。私たちは誰でも多かれ少なか…