2019-03-07から1日間の記事一覧

筋肉低下予防

私は今の教育担当師長に就任してから今年で7年を迎えようとしてます。ほぼ毎日パソコンに向かって資料作成や研修の企画、プログラム作成など座っている作業が多く、また講義をしたりと活動量は少なくなってます。と同時に筋肉低下が気になり、1月中旬から体…