私は今の教育担当師長に就任してから今年で7年を迎えようとしてます。ほぼ毎日パソコンに向かって資料作成や研修の企画、プログラム作成など座っている作業が多く、また講義をしたりと活動量は少なくなってます。と同時に筋肉低下が気になり、1月中旬から体…
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