私は納豆の匂いが苦手です。でも身体の為に摂取しています。6年前は花粉症の症状が強く、内服薬に頼ってました。いろいろな抗アレルギー剤を内服しましたが、回復しなく悩んでました。今は花粉症が治癒したわけではないですが、症状はかなり軽くなり花粉症であることを、シーズン到来しても忘れてしまうほど楽です。
みなさんは納豆はすきでしょうか？私は匂いが苦手であまり食べていませんでした。でも、身体にいい効果ばかりで、見直すチャンスだと思い3年前から食べるようになりました。それまでは、ほとんど食べていなかったです。 雑誌やテレビで納豆の効果を深く知り、以来、食べてます。
納豆の効果
納豆キナーゼが血栓を溶かしてくれます
・動脈硬化を予防
納豆に含まれるレシチンは、LDLコレステロー
ルや中性脂肪を除去する作用があります
・糖尿病の予防
糖尿病を強く疑われる人が、約1,000万人いると
いわれています。納豆に含まれる食物繊維やビ
タミンB2には、糖質と一緒に摂取した時に血糖
値の上昇を抑える効果があります。レシチンは
糖質の吸収を促すインスリンを分泌させる力を
もっています。
・認知症の予防
などが含まれていて、記憶力を高める効果が
あるといわれています。
・骨粗鬆症の予防
納豆に含まれるビタミンk2は、骨の形成を促進
する性質があり、骨粗鬆症を予防します。自宅
ではシラスをかけて食べたりしています。
・腸内環境を整える
納豆に含まれているイソフラボンは、乳癌や
去し、乳酸菌やビフィズス菌が住みやすい環境
にしてくれます。消化を助ける効果もあり、腸
内環境を整え便通をスムーズにしてくれます。
・アレルギー性鼻炎を改善する
毎日摂取することで、アレルギー症状を改善
することができます。
はじめは、あまり信じていませんでしたが、摂取を数
年継続しているうちに、お肌はきれいになり、便秘が
改善。アレルギー症状も改善しました。主人も納豆を
摂取するようになってから血液データも改善して中性
脂肪が下がってきてます。私はもともと血液データは
異常ありませんでしたが、とにかくアレルギーがいろ
いろありました。
もし少しでも改善したいという思いがある人には
是非、オススメします。健康は身体の内側から改善
すべきです。個人差はあると思いますが、健康維持
にもオススメです。💓
