伊豆旅行2日目

4月30日から旅行。今日の投稿は5月1日の事になります。

旅行1日目と2日目は伊豆長岡に宿泊

旅行初日から雨で、前日はほとんど写真を撮れていませんでした。2日目の朝は晴れてサンバレー伊豆長岡の庭を含めた写真です。

ここのホテルは実は思い出があり、社会人になってから初めて両親にプレゼントした旅行の宿泊先でした。三年前にも家族と宿泊してますが、その時に庭園で撮った父の写真を思い出し、涙したのを覚えています。

あれから11年が経過したんだ〜。と感じました。時の経過は早いですね。

朝、シェリーを散歩に連れてホテル周辺を歩いていると

湯ラックス公園と看板があり観てみると

無料で足湯が楽しめる所でした。早速足湯に浸かりゆっくり10分。体がかなり温まり汗ばむ程。お湯の温度は40℃以上ありましたね。でもお肌はツルツルに💓

足湯のとなりには足つぼを刺激する健康遊歩道もあり

足湯の後、裸足で歩いてみましたが、驚くほどの痛さでした💦

足底のツボを表したパネルがありました。疲れてるのか全て痛くて痛くて、歩くのに自分の体重を乗せるのが大変で石の刺激は超がつく程、痛かったです。はい。

シェリーは痛がる私を観て、尻尾を下げてみてましたね。

ホテルにもどり朝食。

お腹いっぱいになりそして、御殿場プレミアムアウトレットへ

御殿場プレミアムアウトレットは2度目になります。

1日ここで過ごし、お買い物をしました。東京で購入するとかなり高価な額ですが、ここでは4割引きで購入できました。ラッキー。

お昼も食べないでお買い物してました。

空腹でGODIVAでドリンクタイプのアイスを購入。

商品名は忘れてしまいました。あっさりとしたバニラタイプ。甘さも丁度よかったです。

主人はお洋服を見て歩くのは苦手でシェリーと散歩してましたね。途中、雨になり17時まで買い物してました。

続きはまた明日になります。

最後までお付き合いありがとうございます。

旅行

4月30日から4泊5日で家族4人とシェリーとで伊豆に旅行に行ってきました。

1日目 

東京を10:30分に出発。都内から渋滞してました。出発が遅いですよね。でも主人はいつもこの時間になり変更できないのは知っていました。我慢我慢。

15:00時なのにまだ厚木市でした。この日の予定は御殿場プレミアムアウトレットでの買い物。雨も降り出しアウトレットに到着したのは16:00。でも駐車場は満車で離れた所へ駐車し 無料シャトルバスでアウトレットへ。買い物時間は30分しかなく下見で終わってしまいました。

なぜかというと、車の渋滞がまだ先にあることがわかったからです。がっかりでした😞

シェリーは車酔いで1回、嘔吐。車が苦手なんですが、側にいるのを好むのがシェリーなので、連れて行こうと家族で考えました。覚悟はしてましたね。

気持ちを取り直し、明日へ買い物を延期してホテルへ。

ホテルには19:00到着。夕食の時間を変更してもらいました。

慌ただしい旅行1日目でした。明日は2日目を投稿しますね。楽しくなくてすいません。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

新宿でランチ

4月29日に長男が大阪から東京に帰ってきました。

東京駅で待ち合わせ、CAFE1894に行こうとなり行ってみると10組以上の待ち時間でした。三菱一号館美術館内にあります。長男と長女と3人で来ましたが諦めて次回にしました。

行きたい場所は人気のある所ばかり。

今度はアカシア新宿本店にしようと言い新宿へ

ここも行列でした。写真を撮ろうとしたら皆さんが協力してくれて写真を撮れました。30分ならんで店内に入れました。

初めてのランチ。長男は東京にいるときは毎週きてたそう。美味しいものばかり食べていたせいで、大学時代のラグビーしていた体は筋肉から脂肪へ変化。母校のラグビー優勝で体を鍛え20kg以上しぼり肩や腕、お腹は別人に変化して2ヶ月ぶりにまじまじとみた姿は驚きました。

お話しがそれてしまいましたね💦

ランチですが長男は3ヶ月ぶりにライスを食べたいと話し、大盛りのオムライス

私はビーフシチュー

このビーフシチューのお肉がとても柔らかくてシチューもとっても美味しかったですが、シチューのソースの量が少なくて残念でした。もっと食べたかったです。

豚ミンチカツも分けて食べ、サクサクでお肉が甘く感じました。

ロールキャベツはスプーンで簡単に切れる柔らかさでした。私的にはビーフシチューが好きです。

長女のハヤシライスは写真を撮り忘れてしまいました💦

アカシア新宿は老舗洋食店でいつも行列ですが、並ぶ価値ありと感じました。1番人気がロールキャベツシチューらしいです。

営業日は 月曜 水曜 金曜 土曜 日曜で毎日ではありませんでした。

住所は東京都新宿区新宿3-22-10

新宿駅から数分の距離で便利でした。洋食好きな方にはオススメします。

亀戸天神社 藤まつり

4月26日から長期休みをとりました。

この藤まつりは4月28日に行って来たものです〜。

亀戸天神社

愛犬 シェリーと亀戸天神社に行ってきました。

亀戸天神の創建は寛文元年 1661年

菅原道真を祀り学問の神様として有名です。

自宅から900mの距離で犬も散歩できますが、シェリーはキャリーバックからちょこんと顔だけ出してもらいました。

藤まつり

スカイツリーをバックに写真を撮れました

まだ満開ではなかったですが混雑していて、人のいな い隙間をみて撮りました。満開だったらもっときれいです。

亀の口から注がれる手水舎でお争めする場所となっています。

年間行事

1月 歳旦祭

2月 梅まつり

3月 神忌祭

4月 藤まつり

5月 花園社例祭

6月 夏越の祓

7月 筆塚祭

8月 例大祭

9月 敬老延寿祭

10月 菊まつり

11月 七五三祝祭

12月 納め天神祭

というように年間の行事が毎月あり、四季折々のお祭りが楽しめます。

数ヶ月ぶりにゆっくり観てきました。機会があれば是非観てみてくださいね。出店も境内の中に出ていました。

最後まで お付き合いありがとうございま〜す。😊

連絡です

いつも訪問ありがとうございまーす。

今日から5月連休中の約10日間、ブログをお休みします。

旅行に行ってきます。

この３年間、EPA看護師候補者の教育で睡眠も5時間弱でした。

今年も経済連携協定で結ばれたアジアの候補者の受け入れが決まりインドネシア人を2名、受け入れます。

今、私はリフレッシュできるタイミングなのでブログもお休みしてみます。10日過ぎたらまた、頑張ります。

では。

旅行中は皆さんの所への訪問は人数が、限られると思いますがご理解くださいね😊 🌷🌷🌷

連休お仕事の方、お疲れ様です。

お休みの方、ゆっくりリフレッシュしてくださいねぇ💓

足のむくみ（浮腫）対策

こんばんは～。

皆さんは足のむくみ（浮腫）対策、どうしていますか？

むくみの起こる原因：体内の細胞組織に含まれている水分と血液のバランスが崩れて細胞組織に水分が溜まって腫れてしまうことが原因です。塩分の摂りすぎ、睡眠不足、腎機能の低下などでもむくみます。

看護師は立ちっぱなしの仕事で若い人もむくみ（浮腫）で以前は悩んでいる方が多かったですが、現在は便利なものが開発されむくみともさよならできています。

リンパマッサージ、ツボのマッサージ、足首の運動など解決する方法はたくさんあるんですが、看護師はどんなことをしているかというと着圧ストッキングや着圧ハイソックスを履いて予防、対策をしているんですよ・・。

医療用弾性ストッキング：下肢静脈瘤、深部静脈血栓症、リンパ浮腫に効果がありますとてもきつくて履きにくいですが効果は抜群です。大学病院の売店で購入できます。

着圧ストッキングや着圧ハイソックス：むくみの解消、予防ができます。ストッキングによってhPa（ヘクトパスカル）の数字に違いがあります。○○hPaと表記されていて数字が高いほど圧迫力が強くなっています。このストッキングやハイソックスは血流が悪くなっている血管に圧力をかけ血液循環を正常にしてむくみを解消してくれますよ。

私は今は立ち仕事よりも，座ってひたすらパソコンに向かって資料作成やパワーポイント作成で、やはり油断するとむくみが気になります。着圧のストッキングを履き忘れてしまうときです。着圧ストッキングは普通のストッキングよりお値段は高めですが、足の美しさを保つためには欠かせないですね。

私がお気に入りの愛用ストッキングはTBCとファミマとのコラボで作成された

「エステ美肌」「エステ着圧」です。

着圧効果で足を引き締めてくれますよ。、ステマッサージのような着圧を感じます。これを履いているときは全然むくまないです。個人差もあるかもしれませんが・・。足のむくみは早めに対策しないと簡単に取れなくなってしまいます。パンプス履いて足がむくんでいると気になりますよね。むくみをほっとくと冷え性も進みやすくなります。

むくみで悩んでいるかたは是非、着圧ストッキングやハイソックス等を検討してみてくださいね。メーカーもたくさんで高いと2万もします。私のお気に入りは1足500円台でお手軽な価格となっています。

むくみにさよならして、快適にすごしましょう。入浴時のバスタイムで足首から膝まで心臓に向かってのマッサージも効果あります。

いつも訪問していただき、ありがとうございまーす。

フォローアップ研修1ヶ月

毎年、新人看護師はフォローアップ研修1ヶ月を受講してもらっています。今年も近づいてきました。

この取り組みは私が今の病院に移動して１年後からはじめています。今年で７年目になります。

3月に看護大学や専門学校を卒業し、国家試験に合格。憧れていた看護師として就職。4月から勤務し、もう少しで1ヶ月になろうとしています。

以前は入職してきても半年で退職したり、１年未満で退職したり、せっかく入職しても挫折して退職していくことも珍しくない状態がありましたが、この研修を行うようになり、新人看護師は定着するようになりました。 嬉しくなります。

研修の内容は簡単な内容になっています。

1. 学んだこと、成長したこと、悩みを表出する

2. 一人でできるようになった技術や新しい学び

3. 研修中の出来事（ポートフォリオシートを振り返る）や失敗談、先輩からの学び、患者や家族からの学び、嬉しかった出来事等

これをグループで話し合ってカンファレンスしていきます。

カンファレンスすることにより、今までを振り返ることができ、自分の成長を理解できます。また、同期の悩みを共有、共感してモチベーションを向上させることができます。

新人社会人も同様ですよね。人は慣れない環境に遭遇すると慣れるまで苦労は大きいです。1週間経過、2週間経過する都度 、自分を振り返ることが大切です。何を学びどう成長してるか自分を俯瞰して見ることができます。

そして、自分の課題をどうすべきか考え次のステップにつなげられるように支援すると、とてもイキイキした表情になります。

まとめ

入職して出会いがあり、育てる環境があると新人看護師さんは頑張る意欲が続きます。私たち先輩は初心に戻り自分たちもこのように成長過程を支えてもらっていたことを忘れてはいけないですね。支えることで安心して頑張れるという環境になります。一般の会社員でもこの研修を取り組まれると、社員のモチベーションを維持できると感じます。一緒に働く職場を職員で考え直して、私の勤務する職場はかなり働きやすくなりました。チームワークの結果だと感じます。

今年もこの研修を楽しみに応援したいと思います😊

いつも訪問してくれて、ありがとうございまーす🌷🌷