神宮外苑の3月の写真です。 まだ3月でしたので、寒い感じです。私はこの銀杏並木が大好きで、年に数回散歩しています。新緑の季節や紅葉で黄金の絨毯に変わる時期など、四季おりおりのその時の風景を観るのが癒されてます。 今年は11月月16日から12月2日まで…

若い女性に人気のタピオカ 長女も大好きでハマってます。モチモチした食感。 1cmくらいのつぶつぶがドリンクの下に沈んでい います。栄養価を調べてみました。 カロリー タピオカ100gあたり351kcal。ごはんよりも高カロ リーです。ごはんは100gあたり168kcal…

防災訓練に参加 今日は防災訓練に参加しました。 年に2回行っています。消火器は職員が使い方を 理解していないと、いざという時、動けなくなりま す。2回目の体験でした。 火災を発見したら、身長以内の高さでしたら火を消 す事が可能だそうです。水消火器…

1週間のお休みも終了 楽しかったお休みも終わり、明日から勤務。また緊張が始まります。大阪で家族そろっての行動は初めてでした。主人が初めて長男の住むマンションに来たからです。1年365日。どのように過ごすかで、大切な思い出を重ねてアルバムにできま…

大阪食べ歩き 5日間で体重がプラス1kgでした。もっと増えてるかな？ と思いましたが1kgで安心。これからの1週間で増えた分をリセットします。もう、慣れてるのでひたすら 穀類を減らすだけです。 食べ歩きでも、穀類は少なく意識できたから良かったです。 朝…

私の睡眠時間 勤務があるときの睡眠は5時間弱。勤務がない時は6.5時間の睡眠。5時間弱の睡眠時間が5日間続くとかなり疲れてきます。電車内でも寝てしまいます。理想の睡眠は何時間でしょうか？ 世界睡眠会議では ・ショートスリーパーは短時間の睡眠でも、日…

昨日から勤務は1週間休み。顎関節症と重なり、いいタイミングで休みとなりました。なかなか口を開けて話すのも大変なんです。無事に治療の予約もでき安心。予約は来月になりましたが気持ちが楽です。 今日は夕方から大阪に向かい長男のタワーマンションに25…

旅行 上野から日立13号に乗りひたちへ。日立から常磐線で十王へ 国民宿舎 鵜の岬に1泊だけ宿泊。20代の時、同じ病棟で仲の良かった同僚と宿泊です。 お互いに年を重ねています・・。 会うのがすごく楽しみで小学生のようにウキウキです。子供みたい。 大切な…

私の職場 6年前業務命令で移動になりもう少しで7年を迎えます。ここへの移動は嫌でした。1か月、2か月、3か月経過しても気持ちは同じで、院長に泣いて訴えたことがあります。「気持ちは同じ」「わかります」と言われ一緒に変えていこうといわれました。院長…

明日から勤務はお休み 毎年夏は家族で旅行していましたが、今年は予定を変更。明日から4日間の休み。そして20日から26日までの2回に分けて勤務は休み。仕事を離れて、おもいっきりリフレッシュです。小学生みたいにウキウキしています。 前半の4日間はショッ…

元同僚 20歳代の時に同じ病院で一緒に働き、結婚式にもお互いに出席。結婚後は1～2回ほど茨城県で会っていました。あれからもうかなりの年月が経過。メールで久しぶりに会話。今度会いたいねから、旅行の話になり9月16～17日に一泊で旅行になりました。 国民…

今週のお題「わが家の防災対策」 いつ降りかかるかわからない自然災害の未来への備えのために ・水 非常食 タオル サランラップ 安全ピン レジ袋 懐中電灯 電池 ホッカイロ（冬季） ウエットティッシュ 空の小さいペットボトル ラジオ バンドエイド 包帯 消…

介護保険制度 介護が必要になった高齢者を社会全体で支える制度で、国民が介護保険料を支払うことで、介護が必要になった時に、高齢者が1割負担で介護を受けられるようにする制度 日本では基本的に40歳以上の国民が介護保険に加入し保険料を負担することが義…

ニュース 朝のニュースで北海道の地震をしりました。被害状況がまだわからなく、仕事に向かい帰宅して詳しい情報をしり驚いています。被災地の方々、不安な夜を迎えていることと思いますが、みんなで協力していきましょう。 募金しなきゃです。 自然災害 地…

死期をみとって 看護師として勤務してもう数十年がたちますが、私の父は9年前に亡くなりました。自分の勤務する自分の管理している病棟で最期をみとりました。看護師の経験は豊富でも自分の親を看取るのは初めて。 父には糖尿病があり、ネフローゼを併発し最…

超高齢化社会 日本の65歳以上の人口が全人口の7％をこえると超えると高齢化社会。そして14％を超えると高齢社会。21％を超えると超高齢化社会とよばれていて、今は超高齢化社会・・。 私も人生の折り返し地点に入ってきました。65歳以上の人口がどんどん増加…

強風 帰りの20時総武線、中央線が止まっていて徒歩で1時間かけて帰ってきました。台風は日本海側に向かいましたがかなりの強風で歩いていてもふらつくようになりました。現在東北地方に向かってるようですが、東北地方の方、気をつけてくださいね。想像以上…

今日から9月 ・東京地方はどんよりしてます ・お仕事の方お疲れ様です ・頑張りすぎずほどほどに ・お休みの方ゆっくり、まったり、楽しくね 私はというとひたすら国家試験対策問題ををEPA候補者へプレゼントするためにひたすら入力。今日もお仕事行ってきま…

20代のころは何も考えず、気に入った化粧品を購入。ブランドや容器の可愛い化粧品、香り、など自己流で判断していたのです。25歳過ぎたころから乾燥肌になり、冬になると鼻の下の部位は皮膚が赤くなりただれが目立つ日もありました。そんな中、それを隠そう…

看護師という職業を選んだ理由 小学校2年生の時、自宅は洗面所とキッチンの台所が共通で使用していて 朝、歯磨きをしているときに、母がほうれん草をゆでた鍋を持って私の 肘にぶつかり、沸騰したお湯が右腕（前腕）にかかって深い熱傷となり 毎日、1時間か…

はじめてブログをはじめました。まだ右も左もわからない状態です。職業柄、人の役に立つことが大好きな私です。、いろいろな病気や予防、EPA看護師候補者への支援、雑記、愛犬のことがなどを発信していきたいと思います。 自己紹介 名前：和美 職業：看護師 …